Le piège du faux bon plan
Les promos vous attirent comme des aimants ? Vous n’êtes pas seul. Chaque jour, nous sommes exposés à des centaines d’incitations à acheter plus, pour soi-disant dépenser moins. Bienvenue dans l’ère du spaving, où l’on vide son portefeuille tout en croyant l’épargner.
Cette mécanique marketing, bien huilée, repose sur une vérité simple : notre cerveau aime les bonnes affaires. Résultat : on achète des produits dont on n’avait pas besoin, on stocke, on gaspille, et notre budget courses en prend un coup.
Mais bonne nouvelle : il est tout à fait possible de déjouer ces pièges avec quelques réflexes simples et efficaces.
1. Faites une liste de ce qu’il vous faut, rien de plus
On commence par la base : préparer une liste de courses claire, précise et réaliste. C’est votre meilleure arme contre les achats compulsifs.
Prenez le temps de planifier vos repas de la semaine, d’ouvrir vos placards, de vérifier ce qui manque et d’écrire tout ça noir sur blanc. Une fois en magasin (ou sur une appli de drive), tenez-vous-en à cette liste. Si un produit en promo attire votre attention, posez-vous immédiatement cette question : « Est-ce que je l’aurais acheté sans la promotion ? »
Si la réponse est non, laissez-le là où il est.
👉 Ce réflexe simple vous évite d’acheter trois pots de confiture alors que vous n’en consommez jamais, ou d’accumuler du shampoing pour les dix prochaines années.
2. Méfiez-vous des fausses économies
"3 pour le prix de 2", "le deuxième à –50 %", "1 acheté = 1 offert"… Ces phrases tapageuses sont parfaitement pensées pour activer notre biais de rareté. On a l’impression de faire une affaire, mais c’est rarement le cas.
Ces promos vous incitent à acheter plus que nécessaire et souvent des produits ultra-transformés (biscuits, sodas, plats préparés) peu utiles ou bons pour la santé. Or, 2/3 des promotions alimentaires en France concernent des produits gras, sucrés ou salés. Ce n’est pas un hasard.
Le bon réflexe ? Calculez le prix unitaire réel, regardez le prix au kilo ou au litre, et surtout comparez avec d’autres marques ou formats. Ce n’est pas parce que c’est écrit “PROMO” que c’est une bonne affaire.
3. N’enregistrez jamais votre carte bancaire en ligne
Une autre astuce simple mais diablement efficace : ne pas enregistrer sa carte bancaire sur les sites de e-commerce. Cela vous impose un temps d’arrêt, et ce petit moment de recul peut faire toute la différence.
Quand il faut ressortir sa carte, taper les chiffres et chercher le cryptogramme, on réfléchit. Et parfois, on se dit : « Finalement, est-ce que j’en ai vraiment besoin ? »
Même stratégie sur les applis de drive ou de livraison rapide : évitez les paiements automatiques, ou paramétrez une alerte avant toute commande.
👉 Ce micro-délai suffit souvent à calmer une pulsion d’achat.
4. Décodez les promos comme un pro
Derrière une "promo exceptionnelle", il y a souvent du marketing bien ficelé. Il est temps de devenir plus malin que les étiquettes !
Voici quelques astuces pour décoder les offres :
- Comparez le prix au kilo ou au litre : c’est le seul indicateur fiable.
- Vérifiez la date de péremption : acheter trois lots de yaourts si vous vivez seul, est-ce pertinent ?
- Regardez les produits voisins : souvent, la marque distributeur coûte moins cher que le produit en promo.
- Fuyez les lots déjà faits : ils sont rarement intéressants financièrement (et encore moins écologiquement).
Bref, ouvrez l’œil, et surtout : soyez sceptique par défaut.
5. Privilégiez les produits essentiels et durables
Faire une bonne affaire, c’est possible, mais encore faut-il la faire sur un produit utile, sain et durable.
Les vraies promos intéressantes, ce sont celles qui concernent :
- des aliments de base : farine, pâtes, riz, huile, conserves saines ;
- des produits d’hygiène que vous utilisez régulièrement ;
- des fruits et légumes de saison à prix cassés.
Évitez les promotions sur des gadgets culinaires inutiles, les plats industriels ou les objets tendance à durée de vie très courte. Mieux vaut acheter peu, mais bien.
Acheter malin, ce n’est pas acheter plus
Le spaving, c’est ce mécanisme insidieux qui transforme une promo en piège à budget. Une illusion d’économie, qui finit par faire exploser votre ticket de caisse et remplir vos placards de choses dont vous n’avez pas besoin.
Mais vous n’êtes pas sans défense ! Avec ces 5 réflexes anti-spaving, vous pouvez reprendre le contrôle de vos achats, consommer de façon plus consciente et alignée avec vos valeurs écologiques, économiques et personnelles.
Alors, la prochaine fois qu’un "2 pour 1" clignote en rouge, respirez un coup et demandez-vous : “Est-ce que j’ai vraiment besoin de ça ?”
FAQ Stop au spaving sans sacrifier son plaisir de consommer
🔹 Qu’est-ce que le spaving exactement ?
Le spaving (contraction de spending et saving) désigne le fait de dépenser plus en pensant faire des économies, souvent sous l’effet de promotions attirantes. On croit économiser grâce à des "2 pour 1", mais on finit par acheter ce dont on n’a pas besoin. Résultat : budget plombé, placards pleins, gaspillage en prime.
🔹 Est-ce que toutes les promos sont mauvaises ?
Non ! Une promotion bien choisie peut être rentable si elle correspond à un besoin réel, et concerne un produit de qualité ou de première nécessité. Le piège, c’est d’acheter à cause de la promo, pas grâce à elle. C’est là toute la nuance du spaving.
🔹 Comment savoir si une promo vaut vraiment le coup ?
Posez-vous 3 questions simples :
- Est-ce que j’en ai besoin maintenant ?
- Est-ce que je l’aurais acheté sans la promo ?
- Est-ce que le prix au kilo ou à l’unité est réellement intéressant ?
Si vous hésitez à l’une de ces questions, passez votre chemin.
🔹 Comment éviter les achats impulsifs en magasin ?
- Faites vos courses le ventre plein (véridique, ça change tout).
- Utilisez une liste et fixez un budget à ne pas dépasser.
- Payez en espèces si possible, pour mieux visualiser vos dépenses.
- Prenez 5 minutes de recul avant de céder à une "bonne affaire".
🔹 Et en ligne, comment se protéger du spaving ?
- Désactivez les notifications de promos.
- Ne sauvegardez jamais votre carte bancaire dans les applis. Installez un plugin anti-publicité sur votre navigateur.
- Laissez passer 24h avant un achat non prévu : 8 fois sur 10, l’envie passe.
🔹 Est-ce que je peux profiter des promos sans tomber dans le piège ?
Oui, à condition de :
- Cibler les produits utiles : alimentaires de base, hygiène, entretien.
- Acheter en quantité raisonnable et que vous êtes sûr de consommer.
- Éviter les produits ultra-transformés souvent mis en avant dans les promos.
🔹 Le spaving concerne-t-il seulement l’alimentation ?
Non. Il touche aussi :
- L’habillement (soldes, fast fashion, ventes privées),
- Les abonnements (streaming, box, services numériques),
- Les gadgets du quotidien (promo flash, objets pas chers mais inutiles).
Le principe est toujours le même : acheter plus que nécessaire sous prétexte d’économie.
🔹 Pourquoi est-ce si difficile de résister aux promos ?
Parce que les enseignes jouent sur nos biais cognitifs :
- La peur de rater une bonne affaire (FOMO) ;
- Le plaisir immédiat (dopamine) ;
- L’impression de faire une action rationnelle alors que c’est émotionnel.
Mais la bonne nouvelle, c’est que ça se travaille !
🔹 Comment transmettre ces réflexes anti-spaving à mes enfants ?
- Faites les courses avec eux, expliquez vos choix.
- Montrez-leur comment lire une étiquette ou comparer deux produits.
- Jouez à "qui trouve le vrai bon plan ?" : ludique et pédagogique.
